Die Fitnesspraxis kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzelementen – mal intensiver, mal entspannter. Mit dieser Mischung verbrennst du viele Kalorien und feierst gleichzeitig eine Fitnessparty. Für jedermann geeignet, bietet das Training gleichzeitig Muskelaufbau und Cardiotraining und sorgt für jede Menge Spaß.
Zumba
Entdecke die Vorteile des Zumba-Kurses - für eine hohe Kalorienverbrennung und jede Menge Spaß!
Warum Zumba?
- Hohe Kalorienverbrennung: Zumba kombiniert Tanz mit Aerobic-Übungen, was zu einer hohen Kalorienverbrennung führt.
- Ganzkörpertraining: Das Training mit Zumba beinhaltet Bewegungen, die den ganzen Körper beanspruchen. Dadurch werden verschiedene Körperbereiche trainiert und gestärkt.
- Verbessert die Ausdauer: Durch die Kombination aus Aerobic und Tanzbewegungen verbessert Zumba die Ausdauer und vergrößert die Lungenkapazität.
- Stressabbau: Tanzen und körperliche Aktivität können Stress abbauen und zu einem besseren mentalen Wohlbefinden führen.