Kursplan Simmern

Core

Core ist ein Kursformat mit Fokus auf die Core-Muskeln (Körpermitte).

Hier wird die Körpermitte (Bereich Zwerchfell bis Hintern) Direkt oder indirekt trainiert.

Core ist ein Kurs, der sich sowohl auf Kraft, Stärke als auch auf Stabilität der Körpermitte konzentriert.

  • Kategorie: Indoor

  • Schwierigkeit: Level 1
  • Kursraum 1

Alle Core Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Jumping
17:10 - 18:10
Jumping
18:15 - 19:15
Yoga

Dienstag

Neu09:45 - 10:45
Rücken Yoga
Neu17:15 - 18:00
Core
18:15 - 19:15
Power Cycling
19:30 - 20:30
Zumba

Mittwoch

09:30 - 10:30
Jumping
17:15 - 17:45
Bauch Intensiv
17:55 - 18:55
Bodyshape
19:00 - 19:45
Step Aerobic

Donnerstag

17:15 - 18:00
Pound
18:15 - 19:15
Power Cycling
19:30 - 20:30
Cross Training

Freitag

10:00 - 11:00
Yoga
17:30 - 18:30
Jumping

Samstag

10:15 - 11:15
Zumba
11:30 - 12:15
Strong by Zumba