Kursplan Simmern

Bodyshape

ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur gekräftigt und definiert wird. Mit Hilfsmitteln wie z.B. Kurzhanteln, Tubes und Steps werden alle großen Muskelgruppen wie Beine, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme gefordert. Ziel des Kurses ist der Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das Ankurbeln der Fettverbrennung.

  • Kategorie: Indoor

  • Schwierigkeit: Level 1
  • Kursraum 1

Alle Bodyshape Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Jumping
17:10 - 18:10
Jumping
18:15 - 19:15
Yoga

Dienstag

Neu09:45 - 10:45
Rücken Yoga
Neu17:15 - 18:00
Core
18:15 - 19:15
Power Cycling
19:30 - 20:30
Zumba

Mittwoch

09:30 - 10:30
Jumping
17:15 - 17:45
Bauch Intensiv
17:55 - 18:55
Bodyshape
19:00 - 19:45
Step Aerobic

Donnerstag

17:15 - 18:00
Pound
18:15 - 19:15
Power Cycling
19:30 - 20:30
Cross Training

Freitag

10:00 - 11:00
Yoga
17:30 - 18:30
Jumping

Samstag

10:15 - 11:15
Zumba
11:30 - 12:15
Strong by Zumba